Тренировка для рельефного пресса
Упражнение № 12 Планка на локтях Это самый распространенный вариант упражнения планка. Именно оно является исходной позицией для большинства вариаций данного упражнения. … показать технику …
Рубрика: Фитнес
Сжечь жир и сохранить мышцы
Когда речь заходит о тренировках, направленных на жиросжигание, первое, что обычно приходит на ум — кардиотренировки. Я уже писала подробно о том, когда лучше выполнять …
Functional training
Хотите привести тело в хорошую физическую форму? Желаете развить выносливость, гибкость и скорость? Стремитесь улучшить силу, координацию и ловкость? Запишитесь на Functional training в женский …
Стрип пластика
Стремитесь овладеть искусством импровизации? Пытаетесь побороть собственные комплексы? Стараетесь добавить в свои движения раскованности? В этих и многих других случаях рекомендуем посетить групповые занятия стрип …
Body Ballet
Хотели стать балериной в детстве? Воплотите заветную мечту в жизнь – запишитесь на групповые занятия Body Ballet в женский фитнес клуб Norma Gym! Как спорт …
Армейский стиль в фитнесе
BOOT CAMP training – понятие пришло из Америки. Раньше так назывались тренировочные лагеря для военных. Позже стиль BOOT CAMP перекочевал в фитнес-индустрию. Благодаря чему появились …
Велоспорт для начинающих
Велоспорт для новичков — это быстрый и интересный способ тренироваться. Однако, уметь крутить педали — еще не значит получать пользу от занятий. Узнайте о типичных ошибках …
8 действенных приемов быстрого засыпания
Борьба с бессоницей как нельзя актуальна в современном режиме жизни 24/7 Ученые отмечают, что самая большая проблема современного человечества в том, что у нас больше …
7 способов выйти на пробежку
Бывают дни, когда вы не можете дождаться утра, чтобы отправиться на пробежку, а случается так, что как бы себя не убеждали и не уговаривали — …
7 признаков того, что пора обратиться к психологу
Смысл психологической терапии заключается в том, чтобы обрести ясность происходящего и сделать свою жизнь более содержательной. Каждый этап подобной работы над собой предполагает наличие четко …