Уже несколько дней идет дождь. И что тут такого? подумали вы. Для нас это редкость. Лео сегодня просился на прогулку в дождь, наверное с любопытства. Из-за непогоды самолеты летали еще ниже и это вызывало огромный восторг, наверное не только у сына но и у меня.
Несколько дней мне уже чувствуется приближение весны, ах как я люблю это время. Мне хочется надышаться передвесенним воздухом, навсегда остановить момент, когда деревья начинают свое возрождения и распускают почки. Во дворе вот вот распустятся цветы магнолии, но об этом уже в другой раз)
Знаю, что у вас еще снега и морозы. Шлю сегодня вам кусочек тепла и черничный смузи. И не говорите мне, что у вас нет свежих ягод, в смузи подойдут замороженные, а можно и без них.
Ингредиенты:
- Йогурт или кефир — 200 мл
- 1 банан
- 1 апельсин (сок с мякотью)
- 3 ст. л черники (можно замороженной)
- 2 ст. л малины (можно замороженной)
- 1-2 ч.л сиропа агавы (меда или сахарной пудры)
Смешать все фрукты и ягоды в блендере, в конце добавить йогурт и взбить. Выпить сразу