29.03.2024

Черничный смузи

Уже несколько дней идет дождь. И что тут такого? подумали вы. Для нас это редкость. Лео сегодня просился на прогулку в дождь, наверное с любопытства. Из-за непогоды самолеты летали еще ниже и это вызывало огромный восторг, наверное не только у сына но и у меня.

черничный смузи

Несколько дней мне уже чувствуется приближение весны, ах как я люблю это время. Мне хочется надышаться  передвесенним воздухом, навсегда остановить момент, когда деревья начинают свое возрождения и распускают почки. Во дворе вот вот распустятся цветы магнолии, но об этом уже в другой раз)

Знаю, что у вас еще снега и морозы. Шлю сегодня вам кусочек тепла и черничный смузи. И не говорите мне, что у вас нет свежих ягод, в смузи подойдут замороженные, а можно и без них.

Ингредиенты:
  • Йогурт или кефир — 200 мл
  • 1 банан
  • 1 апельсин (сок с мякотью)
  • 3 ст. л черники (можно замороженной)
  • 2 ст. л малины (можно замороженной)
  • 1-2 ч.л сиропа агавы (меда или сахарной пудры)

Смешать все фрукты и ягоды в блендере, в конце добавить йогурт и взбить. Выпить сразу

Spread the love

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *