Наши любимые звезды всегда находятся в форме, о которой можно только мечтать. Но все приходит не просто так: десятки часов изнуряющих тренировок в зале и правильный рацион питания – вот он, секрет точеных фигур всех селебрити. Про тренировки звезд мы слышали неоднократно – кто-то ежедневно занимается на тренажерах, кто-то предпочитает бег, йогу или пилатес.
Дженнифер Лопес
Вот кому уж точно можно позавидовать – в свои 49 лет актриса и певица выглядит просто сногсшибательно! Фото в инстаграм звезды набирают сотни тысяч лайков, а поклонники мечтают узнать, чем же питается Дженнифер, что всегда остается в прекрасной форме.
Недавно в своем инстаграм она поделилась своей детокс-диетой. Популярная артистка рассказала, что устраивает себе разгрузочные дни без сахара и углеводов. А будучи не на диете, Дженнифер старается есть больше овощей и фруктов, а также делает регулярные полезные перекусы в течение дня.
Николь Шерзингер
Знаменитая певица всегда была в отличной форме, и даже теперь, когда времена Pussycat Dolls давно позади, девушка выглядит ничуть не хуже. Николь рассказывает, что свой день она начинает со свежевыжатого сока и натурального йогурта, на обед предпочитает съедать несколько кусочков индейки с овощами, а вот от ужина артистка отказывается – она старается не употреблять тяжелую пищу на ночь. Вместо ужина Николь перекусывает свежей голубикой и несколькими кусочками ананаса.
Миранда Керр
«Ангел» Victoria’s Secret не так давно делилась своим рационом в инстаграм: с утра модель обязательно выпивает стакан воды с лимоном, а на завтрак готовит питательный смузи из микса шпината, папайи, малины, голубики и миндального масла.
Обедает Миранда лососем и овощами на пару, а на ужин предпочитает куриную грудку с гарниром из сладкого картофеля.
Кэндис Свейнпол
Как и ее коллега Миранда Керр, Кэндис начинает свой день с витаминного смузи. Модель предпочитает питательный коктейль из кокосового масла, протеина, ягод и бананов. В течение всего дня девушка употребляет пищу, которая содержит большое количество клетчатки: свежие овощи, злаковые и орехи.
Также Кэндис очень любит натуральный греческий йогурт и твердый сыр.
Карли Клосс
Всемирно известная модель Карли Клосс признается, что в основу ее рациона входят в основном овощи и постный белок. Кстати, девушка не исключает полностью сахар, однако старается заменять его более полезными альтернативами. Карли даже создала свою марку органического печенья Karlie’s Kookies.
Итак, чтобы поддерживать наш организм в форме, не стоит изнурять себя строгими диетами. Очень важно выстроить режим питания, который будет идеально подходить лично вам. А если вы новичок и не знаете, с чего начать, можно воспользоваться сервисами по доставке здорового питания, как например, Grow Food.
Таким образом, вам можно не задумываться о ежедневном приготовлении различных сложных и вкусных блюд, и при этом питаться правильно.