28.03.2024

Канадские ученые рассказали, как быстро «завязать» с курением

Канадские ученые рассказали, как быстро «завязать» с курением

Необычный метод предложили канадские исследователи.

Канадские специалисты зарегистрировали курильщиков — добровольцев в программе Run to Quit, которая рассчитана на 10 недель. Программа включала консультации по бегу, отказа от курения, прогулки на открытом воздухе или бег (конечная цель — пробежать пять километров), а также телефонные консультации специалистов горячей линии для желающих бросить курить.

В результате оказалось, что 91% участников стали курить меньше, а 37 добровольцам удалось бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста на монооксид углерода. Участники не начали курить снова и через шесть месяцев. За время участия в программе средний уровень монооксида углерода в организме добровольцев уменьшился примерно на треть.

Что интересно, уровень психологического стресса у курильщиков оказался на 178% выше по сравнению с теми, кто не курил. Тогда как, избавившись от этой привычки, состояние психического здоровья участников существенно улучшилось. Также снизился риск появления проблем со сном, отсутствия мотивации, переедание, вспышек гнева дома.

Добавил medic 25 дней назадв категорию Пульмонология

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *