29.03.2024

Ура, каникулы! Комплекс упражнений для отпуска

Эксперт рубрики «Худейте со вкусом» Светлана Шидловская показала комплекс упражнений с эспандером, который можно делать дома, на даче и в отпуске.

Эспандер — мобильный тренажер, работа с которым основана на мышечном сопротивлении. Есть множество видов таких спортивных снарядов: кистевой, эспандер-бабочка, трубчатый и прочие. Последний предназначен для проработки всех групп мышц. При тренировке вы растягиваете снаряд, обеспечивая физическую нагрузку. Основные преимущества эспандеров: простота в использовании, эффективность, универсальность и мобильность -тренажер легко помещается в любой чемодан.

Видео

Spread the love

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *