Счастливая мама – счастливый малыш
Из всех прописных истин, которые, якобы, должны работать на всех родителях, я верю только в одну: счастливая мама – счастливый малыш (и папа заодно). В первые месяцы материнства важно понять, что для вас конкретно значит «счастье»: быть всегда рядом с малышом, погрузиться в домашние дела с головой, продолжать работать, найти няню, не бояться полагаться на бабушек и дедушек и иметь возможность выдохнуть на массаже или ужине с подругами.
Мне кажется, что многих девушек в первые месяцы материнства засасывает домашняя рутина, и в этом вся беда.
Как сказала психолог Лариса Суркова, если вы понимаете, что вас выводит из себя мытье посуды, именно сегодня используйте одноразовую. Если не успеваете убраться, вызовите клининг-сервис. Это нормально! Из этой истории вытекает следующий пункт, который всегда помогал и продолжает помогать мне быть эффективной и не погрязнуть в рутине.
Есть свободная минута? Сделайте небольшое, но важное для вас дело
Я выбрала для себя следующий путь: заполнять каждую свободную минуту делами! Утром Ульяна разбудила меня в шесть, а в семь опять уснула – есть время накрасить ногти или посмотреть фильм, о котором все говорят. Дочь не хотела спать в детской? Мы сделали ремонт на балконе и поставили там люльку – этот бабушкин метод реально работает! За три часа младенческого дневного сна можно поутюжить, поработать, приготовить ужин (ну и помыть голову, кто до этого не успел). А на прогулках можно читать, а не стоять на детских площадках с коляской (их время еще придет).
Все планируйте
Ульяна ходит в сад, а я – на работу в офис. Поэтому у нас есть график, и это здорово. С рождения малышки я стараюсь все планировать. Даже если самое яркое событие дня – посещение доктора, вносите его в расписание. Пусть у вас будет ощущение порядка в голове! Конечно, бывают форс-мажоры, болезни, дедлайны, но планирование реально помогает не растеряться в нужный момент. Ведь чаще всего бывает, что вопрос, который вы откладывали еще неделю назад, решился за полчаса.
Мы с Ульяной вместе ходим на маникюр (выбираю максимально комфортные места, где ей будет чем заняться), вместе путешествуем (при этом я обожаю уезжать куда-то на пару дней с подругами – это настоящая перезагрузка), планируем ее кружки так, чтобы мама и папа успевали в это время решить свои вопросы или просто попить кофе вдвоем.
Мне по душе такая «движуха» и я знаю, что именно она дает силы и подпитывает батарейку ежедневно.
Не «тяните» все на себе
Я точно знаю, что многие мамы живут по принципу: я все смогу сама! Человек, который через это прошел, говорит вам: подумайте дважды, делегируйте, не бойтесь быть неудобной для окружающих, говорите с близкими о своих трудностях и просите их помощи.
Поверьте, если вы долгое время будете замалчивать конфликты, пытаться выглядеть позитивной, находясь в стрессе из-за накопившихся дел, ничем хорошим это не закончится для вашей семьи, в первую очередь.
Четко расставляйте приоритеты
Классическая история: семья – на первом месте, все остальное – потом. Работающие мамы, скажите, в скольких случаях из ста у вас срабатывает эта схема? Задерживались ли вы хоть раз на работе, понимая, что дома хаос? Отказывались ли от больничного, пытаясь работать с ребенком на руках удаленно? Срывались ли на близких, испытывая стресс и переживая по рабочим вопросам? В моем случае: три из трех!
Все эти ситуации – про нежелание показаться неудобной, про синдром самозванца и про отсутствие в вашей жизни четких установок. Если вы будете честны со своим руководителем, не побоитесь высказать свои требования касательно работы и предстанете в его глазах ценным специалистом, стресса в вашей жизни будет гораздо меньше, а эффективности – больше.
Забудьте о чувстве вины
Это невероятно сложно сделать, но если отпустить ситуацию и, наконец, понять, что жизнь одна и вы проживаете ее так, как хотите, общая картина станет гораздо более приятной. Ребенку нужна мама, но хорошо ему будет именно со спокойной, уверенной в себе, самодостаточной мамой, которая не будет срываться на него по пустякам и подарит качественное общение и ощущение полнейшей безопасности.
Дружите со своими детьми и вовлекайте их в свои дела
У меня дочь, и я считаю это лучшим подарком судьбы. С ней невероятно здорово готовить вместе, покупать продукты, к парикмахеру мы тоже ходим вдвоем, сменяя друг друга в кресле. По реакции я вижу, что и ей интересно, когда к ее мнению прислушиваются, на нее полагаются и спрашивают совета.
Для нас это в первую очередь про качественное общение, а решение рутинных задач – уже приятный бонус.
Следите за чистотой дома
Жизнь в рутине «засасывает», и чем больше вы «забиваете» на себя и обстановку в доме, тем меньше вам хочется делать и тем хуже настрой в принципе. Поэтому чистая квартира, красивая посуда и сервировка, аккуратная домашняя одежда – это не про «я должна», а про «я могу и хочу»!
Если понимаете, что вам не по силам поддерживать такой порядок самой, не бойтесь делегировать эту работу на других людей.
