Готовимся к первому старту по триатлону
Триатлонный сезон в самом разгаре, мы вот-вот перешагнем «экватор», но есть начинающие спортсмены, которые только …
продолжается
Триатлонный сезон в самом разгаре, мы вот-вот перешагнем «экватор», но есть начинающие спортсмены, которые только …
Для комфортного снижения веса предлагаем примерное меню на неделю. Внимание! Следует учитывать индивидуальные особенности каждого …
Эта неделя будет посвящена кето-меню при поддержке Василия Генералова, доктора медицинских наук и автора книги …
Не перегружайте себя в начале тренировок В начале придерживайтесь щадящего режима, придя в тренажерный зал, …
Наклоны в сторону Когда вы наклоняетесь вправо и влево, держа в руках утяжелители, – мышцы …
Завтрак Яблочные оладьи со сметаной Ингредиенты: Овсяные хлопья – 60 г Яйцо куриное – 1 шт …
Диетологи советуют всем дополнить свой рацион разнообразными смузи – сытными и легкими коктейлями из взбитых …
Я ненавижу спорт во всех его проявлениях, от вида штанги меня охватывает уныние, а на …
Одно из ключевых советов, который вы можете услышать после занятий от вашего тренера, – это …
Чтобы тренировка прошла с наибольшей эффективностью, важно не забывать употреблять правильную пищу за несколько часов …
Где искать план тренировок Натальи Давыдовой и Самиры Мустафаевой, и на кого из западных фитнес-блогеров …
Какое приложение может стать хорошей альтернативой персональному тренеру, почему важно установить на телефон счетчик калорий …