Шпагат: как, зачем на него садиться
Основательница бутик-студии стретчинга Elastic Пери Гусейнова рассказала, влияет ли вес на способность сесть на шпагат и как тренироваться для достижения результата. Как сесть на шпагат?...
Фитнес
Cколько калорий сжигается при разных физических нагрузках?
Одна из самых распространенных причин лишнего веса – дефицит физической активности. В группе риска: обладатели сидячей работы. Вариантов сжечь калории после съеденного куска торта много....
5 причин, почему вы не худеете от фитнеса
Чем опасен дефицит калорий, какой должна быть система тренировок и другие причины, по которым вы не худеете. 1) Профицит калорий Зачастую люди, активно занимающиеся фитнесом,...
10 отличных упражнений с фитболом для проблемных зон
Какие упражнения с фитболом укрепят мышцы ягодиц, внутренней поверхности бедра, пресса и спины? Пресс, спина и руки Благодаря упражнениям с мячом работают стабилизирующие мышцы пресса...
Фейс-фитнес вместо уколов
Фейс-фитнес вместо уколов – что это? Секреты от телеведущей Светланы Абрамовой Что такое фейс-фитнес, кому он будет полезен и можно ли предотвратить появление морщин при...
Фитнес-эксперт раскрывает главные недостатки
Бодипозитив нынче в моде: на страницах глянца все больше моделей нестандартных размеров, в рекламных кампаниях отказываются от фотошопа, а каждая уважающая себя знаменитость спешит высказаться...
Способы восстановится после похода в спортзал
Выйдя из спортивного зала после тяжелой тренировки, настройте себя на грамотный мышечный отдых, и тогда ваши результаты взлетят до потолка! Чтобы двигаться вперед, нельзя уделять...
Зумба – веселый вид фитнеса
В век популяризации спорта и стройных тел все большее число девушек предпочитают активные виды фитнеса: степ, велопрогулки или сочетание аэробной нагрузки с танцами. И пример...
Утро вечера… эффективнее!
За долгие годы работы инструктором групповых программ я расширялавременной диапазон своих тренировок много раз: просыпалась раньше солнышка, чтобы заняться йогой, встречая первые лучи, выходила на...
Zumba Gold
«С чего начать, чтобы начать? Zumba Gold — Золото для новичков в фитнесе! « Осень — начало «сезона» для многих слоёв населения. Для школьников и...
Учиться и научиться
Учиться — это сейчас «тренд». Благородное вроде бы стремление — познавать новое, открывать горизонты, расширять сознание. Наблюдая за собой и процессами, происходящими с учащимися уже...
Organic Woman ‘Slow Beauty’ wellness-тур на Кипр
Organic Woman club расширяется и выходит за границы встреч в Москве.26 июня – 1 июля они организуют Organic Woman ‘Slow Beauty’ wellness-тур на Кипр. —...