28.03.2024

Шпагат: как, зачем на него садиться

Основательница бутик-студии стретчинга Elastic Пери Гусейнова рассказала, влияет ли вес на способность сесть на шпагат и как тренироваться для достижения результата. Как сесть на шпагат? …

Фейс-фитнес вместо уколов

Фейс-фитнес вместо уколов – что это? Секреты от телеведущей Светланы Абрамовой Что такое фейс-фитнес, кому он будет полезен и можно ли предотвратить появление морщин при …

Зумба – веселый вид фитнеса

В век популяризации спорта и стройных тел все большее число девушек предпочитают активные виды фитнеса: степ, велопрогулки или сочетание аэробной нагрузки с танцами. И пример …

Утро вечера… эффективнее!

За долгие годы работы инструктором групповых программ я расширялавременной диапазон своих тренировок много раз: просыпалась раньше солнышка, чтобы заняться йогой, встречая первые лучи, выходила на …

Zumba Gold

«С чего начать, чтобы начать? Zumba Gold — Золото для новичков в фитнесе! « Осень — начало «сезона» для многих слоёв населения. Для школьников и …

Учиться и научиться

Учиться — это сейчас «тренд». Благородное вроде бы стремление — познавать новое, открывать горизонты, расширять сознание. Наблюдая за собой и процессами, происходящими с учащимися уже …