Команда из Пенсильванского университета (University of Pennsylvania), например, сделала ставку на Twitter, чтобы проследить, какие темы и слова могут быть связаны с одиночеством и сопутствующими проблемами.
Врачи давно говорят о том, что одиночество — предиктор проблем не только с ментальным (тревожность, депрессия), но и с физическим (сердечно-сосудистые заболевания, деменция) здоровьем.
Но как увидеть, что у близкого человека проблемы? Потому что они, и это логично, не всегда очевидны. Ученые все чаще обращают наше внимание на соцсети как простой и доступный способ отследить важные изменения в мыслях и чувствах людей.
Проанализировав твиты более чем 6000 пользователей разного пола и возраста, они выяснили, что:
- Люди, которые сообщают об одиночестве, чаще пишут о сложностях в отношениях, злоупотреблении психоактивными веществами и бессоннице;
- Люди, которые сталкиваются с одиночеством, пишут твиты в два раза чаще и в основном по ночам;
- Люди, которые используют в твитах ненормативную лексику и часто пишут гневные твиты, по всей видимости, не получают той поддержки, какая им необходима;
- Люди, которые чувствуют себя одиноко, реже, чем пользователи социальной сети в среднем, упоминают кого-то из пользователей в своих твитах.
В отчете об исследовании, опубликованном в BMJ Open, авторы указывают, что эти знания могут помочь в идентификации людей, которым нужна помощь, даже если они не пишут об одиночестве напрямую.
YouTube внес «антистрессовое» изменение в интерфейс
Влияние стресса на наше здоровье (куда более разрушительное, чем считалось раньше) заставляет компании по всему миру обращать на это внимание своих сотрудников. И не только сотрудников.
Так, видеохостинг YouTube объявил о незначительном с точки зрения обычного пользователя, но довольно важном в глобальном смысле обновлении — округлении количества подписчиков. Тестирование завершилось успешно, так что, начиная с сентября 2019 года, его постепенно введут для всех блогеров.
Зачем это нужно? Сейчас объясним.
Когда в мае 2019 года представители YouTube предупредили блогеров (тех, у кого больше 1000 фолловеров) о том, что скоро количество их подписчиков будет округлено до десятых долей, не все поняли, в чем причина. И долгое время пользователи думали, что это больше визуальная история, в которой 4,2 тыс. выглядит красивее, чем 4200.
Но, как выяснилось, разработчики думали в основном о стрессовой перегрузке, с которой сталкиваются блогеры, когда следят за постоянно возрастающим или, что еще более важно, убывающим количеством подписчиков. На психику все это оказывает примерно такой же эффект, как и сигналы о приходящих сообщениях на телефоне. Очень не очень.
По мысли руководства YouTube, это нововведение поможет блогерам сместить концентрацию с количества подписчиков на качество контента. Ну, а увидеть точные цифры, если это важно для бизнеса, все еще можно будет в YouTube Studio и YouTube Analytics.
Что не так с «воспоминаниями» в социальных сетях
Если тема влияния социальных сетей на психическое здоровье кажется вам бесконечной, то это вам совсем не кажется.
И теперь ученые добрались до “воспоминаний”, которые подкидывают нам социальные сети с целью напомнить, что мы публиковали в этот день год, три года или даже десять лет назад.
На первый взгляд возможность вернуться назад во времени кажется забавной. Но если старые фотографии и посты чаще заставляют вас тревожиться, чем радоваться, то все нормально. Потому что это, если откровенно, происходит со всеми.
Исследования показывают, что мы, так уж устроен человек, склонны смотреть на прошлое через розовые очки. Явление, известное науке как радужная ретроспекция, постепенно стирает плохие воспоминания, подсвечивая хорошие. И это, когда мы вспоминаем о чем-то случайно, дает нам небольшой импульс счастья.
Проблема с “воспоминаниями” в социальных сетях еще и в том, что они возникают внезапно. (Потому что мы ведь и сами можем открутить ленту назад, правда?) И если воспоминания хорошие, сюрприз может сработать. Но если воспоминания плохие, все получится как раз наоборот.
А что в итоге?
К счастью, функция “воспоминаний” в социальных сетях не наносит вреда ментальному здоровью большинства людей. Это происходит только тогда, когда речь идет о чем-то очень страшном, грустном или разрушительном, да и в этом случае “воспоминания” должны всплывать с определенной регулярностью.
Но если вы замечаете, что картинки или записи из прошлого вас по-настоящему тревожат, попробуйте ограничить время, которое вы проводите в социальных сетях, чтобы уменьшить риски.
