5 ключей к публичному выступлению
Хорошо, что есть приемы, которые помогают в этом. Конферансье и коуч Люк Тессье д’Орфей, больше тридцати лет обучающий профессиональных актеров, делится с нами секретами подготовки …
Метка: Точка зрения
Джо Диспенза, Измените свой мозг изменится и реальность!
Доктора настаивали на сложной операции по имплантации стального стержня и предупреждали о полном параличе в случае отказа от операции. Но Джо Диспенза все-таки сделал по-своему. …
Отпуск, меньше стрессов
Согласитесь, обидно: месяцами планировать отдых на первом пляже, а оказаться на втором. Две недели заточения в паршивом отеле далеко от моря могут обернуться сущим адом, …
Как не перепутать цель со средством?
Представьте себе самое дорогое и желанное. В этот момент рисуется картина, где вы — один из главных героев. На ней может быть изображено все что …
Ваши эмоции, 4 шага к спокойствию
Чувства могут быть нам не только друзьями, но и худшими врагами. Многие выросли в семьях, где было принято принижать или игнорировать значимость эмоций, пренебрегать эмоциональными …
О здоровых отношениях, которые полезно знать
Несколько примеров заблуждений о здоровых отношениях. Думаю, важно помнить о них, поскольку мысли влияют на то, как мы себя ведем и воспринимаем союз. Считая, что …
Видеоигры неожиданные плюсы
Среди миллионов разнообразных игр можно найти те, что развивают креативность, эрудицию и даже эмпатию. Также разработчики озаботились тем, что поколение Z перестало читать, и активно …
Как перестать бороться с едой
Запреты — это сделка. Ведь лишения, которым мы себя подвергаем, сулят дивиденды — более красивое, здоровое и подтянутое тело, сексуальность, возможность близости, безопасности и защиты. …
Заглушить боль любой ценой
До сих пор среди людей старшего поколения бытует мнение, что все «глупости» — от безделья. И рецепт очевиден: если появились «не те» мысли или страдания, …
Заявлять о себе
Любой укоренившийся в нас и ставший привычным способ поведения когда-то выполнял важную функцию: с его помощью психика от чего-то защищалась и приспосабливалась к обстоятельствам. Раньше …
Что делать, если награды и наказания не работают
Не следует воздействовать на детей наградами и наказаниями. Вместо этого родителям следует учить детей самоконтролю — в том числе и на собственном примере. Что в …
Как сделать жизненные перемены не столь пугающими
Методика по определению стрессоустойчивости, разработанная психиатрами Томасом Холмсом и Ричардом Раге, указывает, что даже небольшие изменения привычного образа жизни могут сказаться на состоянии здоровья. У многих …