Вечером
Казалось бы, то, как часто принимать душ, каждый может решить для себя сам по своим ощущениям.
Но если следовать совету дерматолога Самера Джабера из клиники Washington Square Dermatology в Нью-Йорке, то лучше делать это раз в день и непременно перед сном.
Ведь в течение дня вы наверняка занимались спортом, выходили на улицу и «собрали» много городской пыли и других загрязнений на коже и волосах, даже не ощущая этого.
Все это непременно нужно смыть перед тем, как ложиться в кровать.
Утром
Утренний прохладный душ, который должен взбодрить в начале дня — не лучшая идея.
Психолог Шелли Карлсон, которая занимается исследованиями человеческого мозга в Гарварде, настаивает, что даже прохладная вода расслабляет наш организм, так что после долгого утреннего душа вам скорее захочется лечь обратно в кровать, чем бодро идти на работу.
Умываться утром нужно обязательно, и лучше холодной водой, чтобы закрыть поры на лице и не давать распространяться бактериям, любящим теплую среду.
Это отличное время, чтобы использовать средства для глубокого очищения лица, а телу уделить поменьше внимания — быстрого душа без гелей и мыла будет более чем достаточно.