Пальцы наделены большим количеством рецепторов, которые посылают импульсы в центральную нервную систему и стимулируют работу внутренних органов. Часто мы не осознаем того, что во время движения и работы наших пальцев организм лечит сам себя, стимулирует защитную систему. Когда естественной стимуляции недостаточно, организм начинает болеть. Поэтому очень полезен массаж пальцев рук. Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма. Массаж пальцев рук рекомендуется проводить в любую свободную минуту, везде, где бы вы ни находились.
Пальцы рук и органы:
Массаж пальцев рук. БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ РУКИ:
Большой палец руки улучшает работу легких, бронхов, печени. Например, при кашле, можно смягчить приступ или даже вылечить его, если массировать большой палец, надавливая на край лунки у основания ногтя.
Массаж пальцев рук. УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ:
Указательный палец стимулирует работу желудка и всей пищеварительной системы. Надавливание на ногтевую пластину избавляет от болезненных ощущений в полости рта и зубной боли. Массаж точки в середине пальца стимулирует желудок, печень, желчный пузырь. Массаж нижней части пальца и мясистой поверхности между указательным и большим пальцами влияет на состояние толстого кишечника.
Массаж пальцев рук. СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ РУКИ:
Средний палец связан с системой кровообращения, понижает кровяное давление, тонизирует мозг и улучшает работу кишечника.
Массаж пальцев рук. БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ:
Безымянный палец отвечает за нервную систему. Его массаж помогает справляться с нервными расстройствами, стрессом и плохим настроением.
Массаж пальцев рук. МИЗИНЕЦ:
Мизинец на руке улучшает сердечную деятельность и работу тонкого кишечника. Если ежедневно растирать его и массажировать точку у основания ногтя, то можно избавиться от хронических запоров.
Массаж пальцев рук. ТОЧКА В ЦЕНТРЕ ЛАДОНИ:
Массаж точки в центре ладони снимает сердцебиение и усталость, придаст бодрость и хорошее настроение.
Массаж пальцев рук. КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ:
Массаж пальцев рук начинают с растирания кистей рук, пока они не согреются. Затем резко сожмите пальцы в кулак и медленно их разожмите. Потом наоборот, напрягая пальцы, медленно сжимать их в кулак и быстро разжать. Эти движения выполните по 10 раз.
Теперь помассируйте каждый палец от основания до его кончика в 3-4 приема. Затем надавливают попеременно на лицевую, тыльную и боковую стороны пальцев. Надавливать 3 секунды со средней силой и отпускать. Поочередно массируются пальцы обеих рук.
Далее растирайте и разминайте всю ладонь от пальцев до запястья.
Затем разминайте запястья круговыми движениями, особенно надавливая на болевые точки.
Массаж заканчивается растиранием.
Массаж пальцев рук проводят в течение 7-10 минут несколько раз в день, особенно полезно утром и при усталости. После массажа нанесите на кожу рук питательный крем.
МАССАЖ РУК:
Самомассаж рук лучше делать утром.
- Каждый палец и сустав в отдельности массируйте круговыми движениями, как будто надеваете перчатки.
- Потом массажируйте тыльную сторону каждой кисти.
- Продолжайте делать массаж, поднимаясь к локтю и к плечу.
- Выполните движения кистями: повращайте ими вправо и влево, сжимайте кулаки и разжимайте, имитируйте игру на пианино.
- Вытяните одну руку, пальцы сжаты в кулак. Ребром ладони другой руки постукивать по вытянутой руке короткими ритмичными ударами, двигаясь от ладоней до подмышек, вначале по внутренней стороне предплечья и плеча, затем по наружной стороне.
